本发明提供了一种热管理系统及其热管理方法,适用于直接甲醇燃料电池。所述热管理系统包括:加热模块、阴极散热模块以及选择模块;其中所述热管理系统的工作模式包括:加热模式,响应于该加热模式,所述选择模块控制该第一支路导通,所述加热模块开启;正常模式,响应于该正常模式,所述选择模块导通该第一支路或该第二支路中的其中任意一者;以及散热模式,响应于该散热模式,所述选择模块导通该第二支路,所述阴极散热模块开启。