本发明提出一种相变复合材料、制备方法及使用,包括石蜡粉末、膨胀石墨粉末、聚乙烯颗粒和SEBS。本发明采用特殊配比的材料体系,克服了现有相变储能材料热导率低,在实际应用中需要封装以防泄漏的缺陷,大大提高了热管理效能,拓宽了相变储能材料的推广应用范围。